Acquatraining
Un programma di allenamento a circuito per allenare cuore e muscoli e attivare il metabolismo.
PER CHI
donne e uomini
OBIETTIVI
cardio training e tonificazione muscolare
DURATA
50 min
Di cosa si tratta
L’allenamento in acqua aiuta a tonificare la muscolatura, migliorare la postura e l’efficienza cardiovascolare. Da questi presupposti nasce Acquatraining: allenamenti in acqua organizzati in un circuiti dinamici e adatti a tutti, che prevedono diverse stazioni e l’uso di grandi e piccoli attrezzi.
Non solo quindi sessioni a corpo libero, ma anche acquabike, treadmill e jump con una programmazione stagionale (Settembre-Luglio) graduale e progressiva che porta ciascuno ad un livello superiore di benessere e forma fisica.
BLU FIT Tennis Bergamo | STAGIONE 2024-25
| LUN | MAR | MER | GIO | VEN | SAB |
|---|---|---|---|---|---|
| 13:00 | 09:00 | 13:00 | 12:15 | ||
| 19:15 | |||||
| 20:05 |
BLU FIT Tennis Bergamo - Via Crocefisso, Bergamo | 320.2238714
BLU FIT Redona | STAGIONE 2024-25
| LUN | MAR | MER | GIO | VEN | SAB |
|---|---|---|---|---|---|
| 09:50 | |||||
| 18:10 | |||||
| 19:00 |
BLU FIT Redona - Via Gusmini 3A, Bergamo | 035.5295306